صحت و تندرستیمنظر نامہ

ورزش کینسر کے خطرات بھی ٹال سکتی ہے

exercise

ہیلسنکی ۔ صحتمند زندگی کیلئے متوازن خوراک کے علاوہ ورزش بھی اہم ہے۔ جدید تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ہلکی پھلکی ورزش کینسر کے خطرات بھی ٹال سکتی ہے۔ فِن لینڈ میں کی گئی تحقیق کے مطابق دن میں تیس منٹ ہلکی پھلکی ورزش کینسر جیسے موذی مرض سے بچاسکتی ہے۔ تحقیق کے دوران چالیس سے اکسٹھ سال کی عمر کے پچیس سو ساٹھ مردوں کی ورزش کے معمول کا جائزہ لیا گیا۔ ان افراد میں کینسر کی علامات نہیں پائی گئیں۔ سائنس دانوں کا کہنا ہے ورزش اورکھیلوں کی صحت مندانہ سرگرمیوں سے پھیپھڑوں اورآنتوں کے کینسر کے خطرات کم ہوسکتے ہیں۔ ماہرین صحت اس سلسلے میں جاگنگ، فٹ بال، اسکواش اور تیراکی جیسے کھیلوں کو بہت مفید قرار دیتے ہیں۔

Urdu times

Related Articles

Leave a Reply

Back to top button